Lélegezz jobban, élj jobban.

Szétszórt a figyelem, állandóan kimerült a test és az elme? A tudatos légzés lehet az a belső iránytű, amely segít visszatalálni a nyugalomhoz, a fókuszhoz és a belső egyensúlyhoz. 

Amikor megtanul a test lassan és természetesen lélegezni, újra megjelenik a jelenlét érzése. A légzésen keresztül nemcsak a test működésére, hanem az idegrendszerre, a mindennapi élet ritmusára és a mentális jóllétre is hatás gyakorolható.

A légzés tudatos támogatásával lehetőség nyílik a mélyebb, pihentető alvás megteremtésére, a szorongás csökkentésére, a jelenlét erősítésére a mindennapokban, valamint a koncentráció és a figyelem javítására.  

Több belső nyugalom. Pihentetőbb alvás. Tisztább, rendezettebb gondolatok. A tudatos légzés kulcs lehet mindehhez. 

Neked szól ez, ha...

• gyakran túlpörög az elméd, de nem tudsz lelassulni
• nyugtalanul alszol, és reggel sem érzed magad kipihentnek
• sokszor érzed, hogy "elfogyott a levegőd" (mentálisan is)
• szeretnél jelen lenni, fókuszálni, figyelmet tartani
• fontos számodra a belső egyensúly 

Mit találsz itt?

• 30 és 60 perces egyéni légzésfoglalkozásokat online vagy személyesen
• 3 órás workshopokat cégeknek, stúdióknak vagy érdeklődő csoportoknak
• rendszeres csoportos alkalmakat, előre felvett vagy élő formában
• vállalatoknak szóló lehetőségeket, amellyel segíthetik a munkavállalók fejlődését
• gyakorlati, egyszerű eszközöket a stresszkezeléshez, jobb alváshoz és a figyelem erősítéséhez

Első lépésként

Fedezd fel a szolgáltatásokat, és jelentkezz az első alkalomra – lehet, hogy csak fél óra, de segíthet jobban aludni, kevesebbet szorongani, tisztábban gondolkodni.

Ha pedig vállalati lehetőséget keresel a munkatársak számára, vedd fel velem a kapcsolatot, hogy a cég életéhez legjobban illeszkedő megoldást dolgozhassuk ki.